Kennst du dieses Gefühl ?
- Du funktionierst
- Du gibst dein Bestes
- Du kümmerst dich um so vieles
- Und trotzdem fühlst du dich oft leer
Da ist diese innere Unruhe, die nie ganz still wird. Ein leises Gefühl von „nicht genug sein“, das dich begleitet wie ein unsichtbarer Schatten.
Du spürst: So wie es gerade ist, soll es nicht bleiben.
Vielleicht merkst du es in deiner Beziehung. Vielleicht spürst du es, wenn du alleine bist.
Vielleicht fällt es dir schwer, dich wirklich zu entspannen – weil du nie gelernt hast, wie das geht.
Oder du bist so streng mit dir, dass du manchmal vergisst, wie weich du eigentlich sein könntest.
Dieses Jahresprogramm ist für dich
- Weil du endlich aufhören darfst, dich selbst zu überfordern
- Weil du wieder fühlen willst, wer du wirklich bist – jenseits von Funktionieren, Erwartungen und Perfektion
- Weil du als Frau wieder in deine Kraft kommen darfst und lernen darfst gut für dich zu sorgen anstatt immer nur zu geben
Erfüllte Beziehungen beginnen mit der Beziehung zu dir selbst
In diesem Programm geht es nicht darum, deine Beziehung zu reparieren
Es geht darum, dir selbst wieder nahe zu kommen
Dich zu erinnern: Du bist genug – genau so, wie du bist
Und wenn du beginnst, dich selbst zu halten, zu regulieren, zu lieben, verändert sich alles
Du reagierst nicht mehr aus dem Autopiloten heraus
Du gehst mit mehr Klarheit in Konflikte
Du fühlst dich sicherer in deinem Körper
Du erlaubst dir wieder Freude – echte, lebendige Freude
Und ganz nebenbei verändert sich auch deine Beziehung
Nicht, weil du sie analysierst
Sondern weil du dich in dir verankerst – in deinem Tempo, mit deinem Körper, auf deinem individuellen Transformationsprozess
Deine Jahresbegleitung 2026
🧘♀️
Endlich ankommen
Dieses Jahr gemeinsam mit mir ist für dich, wenn
- du dich nach mehr innerer Ruhe sehnst
- du endlich aus dem Gefühl „ich muss noch besser, noch schneller, noch mehr“ aussteigen willst
- du dich oft selbst kritisierst und verurteilst
- du dich immer wieder in Konflikten mit dir und anderen wiederfindest - obwohl du dich eigentlich nach Harmonie sehnst
- du emotional erschöpft bist und das Gefühl hast, du funktionierst nur noch
- du ahnst, dass deine Beziehung leidet – aber nicht weißt, wo du ansetzen sollst
🕰️
Dein Tempo
Warum ein Jahresprogramm – und kein 4-Wochen-Quick-Fix?
- Weil echte Veränderung Zeit braucht
- Weil dein Nervensystem nicht im Sprint heilen kann
- Weil du nicht noch ein Programm brauchst, das dich antreibt – sondern eines, das dich auffängt
Dieses Programm ist kein Kickstart a la:
„In 4 Wochen zur besten Version deiner selbst“
Es ist ein Heimkommen
In kleinen, tiefen Schritten – über ein Jahr hinweg
zurück zu Dir!
Was dich in diesem Jahr erwartet:
Dieses Jahresprogramm ist kein typisches Coaching
Es ist kein höher, schneller, weiter
Es ist dein Raum zum Ankommen
Zum Atmen
Zum Spüren
✨
Tiefe & Gemeinschaft
Jeden Monat erwarten dich:
- Impulse und Wissen, damit du verstehst, was dich geprägt hat
- Körperübungen und Audio-Meditationen, die dich zurück in deinen Körper bringen Live-Sessions mit mir, Juliane, in denen du gesehen wirst, wie du bist
- Begleitung durch den Jahreskreis, angepasst an die Energie der Zeit
- Reflexion und Verbindung, mit dir selbst und, wenn du willst, mit anderen Frauen
- Bonus-Workshops mit Expertinnen für noch mehr Tiefe und Perspektive
Deine Vorteile:
Zwölf Monate.
Zwölf Themen.
Ein Weg zu dir selbst.
- Entschleunigung und Ankommen – deine Basis stärken (Januar Live Termin 14.01.2026)
- Standortbestimmung – dein Status quo und wie es dir wirklich geht (Februar Live Termin 11.02.2026)
- Übergang in den Frühling – Erwecken und Erwachen (März Live Termin 11.03.2026)
- Schutzstrategien erkennen – Scham und Selbstkritik loslassen (April Live Termin 15.04.2026)
- Wut fühlen – begegne der oft vergrabenen Emotion (Mai Live Termin 13.05.2026)
- Bedürfnisse und Grenzen – klar wahrnehmen und kommunizieren (Juni Live Termin 17.06.2026)
- Toxische Scham überwinden – deinen Selbstwert stärken (Juli Live Termin 15.07.2026)
- Sexualität entdecken – mit dir, in deinem Tempo (August Live Termin 12.08.2026)
- Partnerschaft und Bedürfnisse – Verbindung ohne Verlust (September Live Termin 16.09.2026)
- Loslassen was nicht mehr zu dir gehört (Oktober Live Termin 07.10.2026)
- Ahnenarbeit – befreie dich von altem Ballast (November Live Termin 04.11.2026)
- Abschluss und Integration – was bleibt, was wächst weiter (Dezember Live Termin 09.12.2026)
Keine Vorkenntnisse
Du brauchst keine Vorkenntnisse
Keine perfekte Beziehung
Keine spirituelle Routine
Nicht einmal Klarheit
Du brauchst nur dich – genau so, wie du gerade bist
Du darfst so auftauchen, wie du bist und bist mit allem willkommen.
Ein sicherer Rahmen
Dieses Programm ist sowohl sanft als auch tief
Es ist strukturiert und frei
Es wird dich transformieren - in deinem Tempo
Und es ist für Frauen, die spüren, dass es so nicht weitergehen soll – aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen
Gemeinschaft von Frauen
Lass' dich von der Kraft der Gemeinschaft tragen und spüre, dass du nicht alleine mit deinen Themen bist. Kontakt mit Frauen ist heilsam und transformierend.
Flexibilität
Kein Programm, was dich unter Druck setzt, sondern ein flexibles Online Programm, was dich unterstützt in deinem Tempo deine Themen zu bearbeiten und in die Selbstwirksamkeit zu kommen.
Du kannst für die regelmäßige Praxis und die Aufgaben mit einem Zeitaufwand von ca. 1 Std. die Woche rechnen.
Was du bekommst
Ein Jahrescontainer, gehalten von Frauen, der es dir ermöglicht dich ernst zu nehmen, dich zu respektieren und verkörperten Selbstwert aufzubauen.
12 Monate
Innere Arbeit bequem online von zu Hause: tägliche Selbstfürsorgepraxis, therapeutische Übungen für Dich und niemanden sonst!
12x Live
Cacao Zeremonien, Rituale, Begegnungsarbeit, Embodiment, Selbsterfahrung
Gastexperten
Pia Josefine für Sexualität & Embodied Relating
Ines Dobschat für Zyklische Ernährung und Frauengesundheit
790 €
Wartelisten-Angebot bis 10.11.2025
Danach gilt der Normalpreis von 1049 Euro einmalig
oder
Ratenzahlung
Bist du bereit?
Nicht perfekt
Nicht fertig
Aber bereit, dich wieder zu spüren
Bereit, dir selbst in Liebe zu begegnen
Bereit, dir ein Jahr zu schenken, das dich von innen stärkt
Wenn du innerlich genickt hast
Wenn dein Herz sanft ja gesagt hat
Dann ist dieses Programm für dich gemacht
Juliane Steffen
Therapeutin, Beziehungscoach & Autorin
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